#047 日記

あまり体重減ってないな。汗をかきにくい季節だからかもしれない。夏に運動すると目に見えて数字減ってたからな。そろそろ筋トレとジョギングを取り入れていく時期かもしれない。闇雲に歩くだけだと効率が悪い。食事のほうは良好で、だいぶ摂生できてる。摂生？節制？どっちだったか…まあいいや、朝になったらささみでも茹でるか…