白湯

普段はインスタントコーヒーばかり飲んでいるが白湯を飲むと胃腸の調子が整い体調がよくなる それとストレッチ もしかしたら筋トレより重要なのではないか 体がガチガチにこわばっているので そもそも運動の前にやることだし今後は重視したい と言うも運動自体ほとんどしてない 不摂生の極みである